teruko 今から2500年前、仏陀が悟ったヴィパッサナー瞑想。
その瞑想を行う原始仏教（初期仏教とも言う）では
慈悲の瞑想というものがあります。
これは瞑想とは言うものの、祈りのようなもの。
どこでも出来ます。例えば、電車の中で行う時、
「この電車に乗っている人々が・・」
と、私は変えて言ったりすることもします。
電車の中を慈悲の波動でいっぱいにすることも出来ます。
こうやってエネルギーを自分で
細かく清らかなものにしていくことも出来るのです。
注目していただきたいのは
まず自分の幸せから願っていることです。
自分を満たしてから初めて他の人の幸せを
願うことが出来るということなのです。
「慈悲の瞑想」
私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願うことがかなえられますように
私に悟りの光が現れますように
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願うことがかなえられますように
私の親しい人々に悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願うことがかなえられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
私が嫌いな人々も幸せでありますように
私が嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私が嫌いな人々も願うことがかなえられますように
私が嫌いな人々にも悟りの光が現れますように
私を嫌っている人々も幸せでありますように
私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている人々も願うことがかなえられますように
私を嫌っている人々にも悟りの光が現れますように
すべての衆生が幸せでありますように
すべての衆生が幸せでありますように
すべての衆生が幸せでありますように