teruko あなたは一日中独り言を言っている。
イメージの中の妄想世界に住んでいる。
この世界の真の姿を見てはいない。
それは今ここにいないから。
（次は何をやるんだっけ？）
（ああ、そうだった）
（それから次は何をやるんだっけ？）
（ああ、そうだった）
（その次は？その次は？その次は？）
あなたがピタッと止まることはほとんどない。
「今ここ」から「ここじゃないどこか」に
いつも行こうとしているから。
止まるために始めたことさえも
目的を持ち、どこかに向かい始めてしまう。
あなたの目的地はここでしかないのに！
とにかくただ止まって、
（何かをしよう、しなくちゃ）と
焦っていることに気づいて、
そして、意識をハートに下ろしてみて。
そこで「何かをする」んじゃなく
「何を感じているか」を感じるんだ。
これはとっても繊細なこと。
あなたの思考のスピードはきっと速いから、
感じることは曖昧すぎて最初は難しいかも。
でも、いつか気づくから。
噂の「今ここ」って本当にあったんだって。
そして…安心するためにはどこにも動かず
ピタッと止まることだってわかるから。