東京・西荻窪の治療院、てるこの部屋です。
Facebookを見ていたら
「悩む」と「考える」の違いを
わかりやすく説明している記事がありました。
「悩む」は感情が中心になって
(怖い、悲しい、みじめ、罪悪感・・・等)
どうにもならないだろうという前提のもと
ぐるぐるしている感じ。
「考える」は感情を抜いて事実だけを見て
どうにかなるだろうという前提のもとに
たっている感じとありました。
![](https://fukui-hypno.com/1fr-l16oe3wx/wp-content/uploads/2022/07/DSC_2516-869x1024.jpg)
私が少し付け加えると悩むは感情だけでなく
「解釈」が入り、ドラマにはまっています。
どこまでも際限なく妄想ストーリーを膨らませます。
一方、考えることは「事実」を重視しますが、
事実だけを扱うってけっこう難しいんです。
ほとんどの方が事実と解釈をごっちゃ混ぜに
しちゃうからなんです。
![](https://fukui-hypno.com/1fr-l16oe3wx/wp-content/uploads/2022/07/DSC_2509-766x1024.jpg)
延々と悩みのお話をされている方は
大体その方の解釈をお話されています。
本人は事実を詳細に説明しているつもりですが
解釈がかなり混じっています。
事実は100人が100人そうだって言えること。
それ以外は解釈なんです!
私はそこを徹底的にバサッと仕訳けます。
例えば、皆さんよく「お金がない」って
おっしゃいますがこれは解釈です。
(本当に所持金0円だったら事実ですよ!)
ほとんどの方が財布や銀行にお金があっても
「お金がない」って言ったりしますよね。
![](https://fukui-hypno.com/1fr-l16oe3wx/wp-content/uploads/2022/07/DSC_2515-911x1024.jpg)
1万円持ってても、1000万円持ってても
「お金がない」とかおっしゃっている(笑)
「ない」はないんです。
事実は「私は1万円持っている」
「私は1000万円持っている」です。
例えば、かわいそうな惨めな私・・みたいな
解釈ストーリーの役を演じておられる方は
一度徹底的に事実と解釈を仕訳けてみては
いかがでしょうか?
やり方は簡単です。
紙の真ん中に線を引いて
問題について右に解釈、左に事実を
書き出していくんです。
すると、あら!びっくり!
私たちはほぼ解釈で出来ている!!
きっとドラマが好きなんですね~(◎_◎;)