teruko 人生の目的は、何でしょう？
昔、「人生、意味なし！」とみんなで叫ぶセミナーがありましたっけ。
そんなセミナーに出ると、しばらくは洗脳？されて楽に生きられたりします。
目的や意味は、あるようでないかもしれません。
頭の中のことだけかもしれません。
意味とか目的とか、きっとそんな理屈はどうでもいいんです。
今この瞬間、自分がどう感じているか、目の前の人とどうかかわるか・・・
そんなことが大事なんです。
何日か前のブログに書いたチャック・スペザーノ博士の文章が好きになりました。
「進化とはおしなべて愛や喜びをより多く感じる能力」とあります。
まったくそうだよな～と思います。
私たちは、悲しみや苦しみなどの感情には、思いっきり捕まって（捕まえて）しまいます。
ネガティブに流れるほうが簡単なんですね、きっと。
しかし、愛や喜び、楽しさなどの感情を味わったり、育てたりするのはたいへんです。
訓練というか、学習が必要な気がします。
小さなことにも喜びを見つけるのが上手な人って、素敵だと思いませんか？
そういう人になりたいです。
そして、とても苦しい時悲しい時、、、一人じゃどうにもならない時、
そんな自分を労わりましょう。
愛や喜びや楽しさを１㎜も見つけられなくても、
そんな自分を駄目なヤツって責めないで、愛を送ってあげましょう。
爪の先くらいしか、愛が無くっても、それを自分に向けて送ってあげましょう。
他人からもらおうとしても、難しいです。
愛は、自分が自分に向けて送るのが先です。
シャンパンタワーのように、まずたっぷり自分に愛を注いで、注いで、注いで、、、
溢れたら、その溢れた分を、他の人に贈りましょう。
自分がスッカスカの空洞なのに、他人様に先にあげちゃいけませんよ。
ヴィパッサナー瞑想の中の慈悲の瞑想でも、まず「私」の幸せを祈ります。
自分を大事に出来ない人に、他人を大事に出来るわけがありません。
自分を愛することが出来ない人に、他人を愛することが出来るわけがありません。
自分が、何を感じているか、、、内部に何が起こっているか、、、
快か不快か、、、耳をすませて感じてみましょう。
きっと、すべての答えが、自分の中にあります。