teruko 杉並区西荻窪の治療院、てるこの部屋です。
最近よくこういう質問をされます。
「どうしたら自分を愛せるようになるでしょうか？」
それに私なりの考えをお答えするとまた質問されます。
「それは、どうすればいいんですか？」
「どうやったら、そうなれるんですか？」
私は思考タイプの人間なので、言葉を駆使して
お答えすることは好きだし得意なほうですが、
こういったことはほとんど意味がないと
ハッキリ書いておきたいと思います。
何百何千の「方法」を集めたとしても
それを本当に「体験」しなければ
あなたがそれを生きたことにならないのです。
知識が智慧になるまで、一体どれくらいの
時間が必要か、それは誰にもわかりません。
もちろん、私にもわかりません。
ただ、その方を見ていれば・・・
・一体どこで引っかかっているか、
・どんな心象風景を持っているのか、
・どんな自己イメージを持っているのか、
それがわかるようになったきたので
それをテーブルの上にヨイショと出して、
これは要りますか？要らないですか？と
やることは出来ます。
これは目覚めの時間短縮にはなるでしょう。
どうしたら自分を愛せるようになるか・・・
この普遍的な課題について、
私は当たり前の答えしか持っていません。
それには・・・
渇望することです。
死ぬほど渇望するのです。
どうしても自分を愛したいんだと！
死んでもいいから、
私は自分を愛することを体験するんだと！
人生を賭けることです。
人生を賭けて自分を愛すると決めるんです。
つまり・・・
あなたは本当は求めていないのです。
本気で取り組んでいないのだから。
本気で取り組めば、必ず道は開けます。
なぜならば、この世界とは自分なのだから。
道も道以外もすべてが自分なのだから！
（笑っちゃうでしょ？）
それでも・・・
方法が知りたい、方法がないと出来ないと
おっしゃる方法コレクターの方にお伝えします。
まず、誰かに聞くのをやめることです。
セミナーや本も一切やめることです。
そしてこの２つに問いかけるのです。
・ユニバース（宇宙でも世界でも神でも）
・自分の内側
これをやり続けることです。
（宇宙も自分も実は同じものです。
私はゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想で
自分の胸がポッカリと開き、
そこに漆黒の宇宙が広がっているのを見ました。
あまりにも無限で、そこに入っていくことは
恐怖で出来ませんでしたが・・・）
「私は自分を愛したいの。
それを体験したいの。
どうしたらそうなるの？教えて？」
答えはすぐには返ってこないでしょう。
もちろん声で聞こえてくるわけでもありません。
それでも問いかけ続けるのです。
問いかけは意識的な思考です。自我です。
そして、ユニバースや自分の内側は真我です。
問いかけは自我と真我を繋ぐのです。
期待せず予測せず、ただひたすら問いかけるのみです。