teruko 東京・杉並・西荻窪の施術室、てるこの部屋です。
「感謝」についてキーボードを叩く手が止まりません(笑) ニコラ・ステラの動画「感謝は感情ではなく、技術だ」をご紹介した患者さんに連絡してみました。（神回だ！）と仰った方です。毎日観ているとメールを頂いたからです。
ところが、意外なことに元気がないんです。「え？どうしたんですか？やる気満々だったのに？」とお尋ねしました。すると「嫌な思い出や感情が湧き上がってきて、しんどいんです…」とのこと。
私はさっそく筋反射でこの患者さんの今この瞬間の意識レベルを探しました。125…「欲望」のレベルです。全然「愛」のレベルに程遠い（愛と感謝は同じレベルと私は考えています）。筋反射ってすごい！バッチリわかっちゃうんです。これで半分は解決したようなものです。
患者さんがしんどくなった理由がわかりました。この罠にはまっちゃう人は多いんです。素晴らしい動画や考え方に触れて（やるぞ～！私も感謝でいい感じになるぞ！）と高揚します。ここまではいいんです。ここからズレていく方が多いんです。
原因はエゴです。エゴは不足を探し回ります。それがエゴの仕事ですから仕方ありません。感謝しながらも（まだ出来ていないこと…やってしまった失敗…）が浮かんできます。そして、それらが連鎖して（焦り…悲しみ…惨めさ…怒り…孤独感…罪悪感…）などの感情が湧き上がってきます。頭の中は「ダメな私」というドラマを見続けています。これじゃいい気分とは程遠く、しんどいはずです(笑)
この患者さんの状態はひと頃流行った「頑張らなくていい」に通じるところもあります。頑張り過ぎて疲れ果てた人が頑張らなくていいと言われ、まるで福音のように感じます。最初はルンルンなのに、すぐエゴが命令し出すんです。「頑張っちゃいけないんだぞ！」と。そして今度は頑張らないように頑張るんです(笑)
この患者さんはサラッと感謝するだけで良かったものを早くいい人生になりたい的な欲の気持ちが強く入ってしまったんですね。欲望の在り方は「私は欲しい、まだ持ってないから」です。辛いはずです。愛・感謝の在り方は「すべて必要なものは与えられている。欠乏などどこにもない。嬉しい。最高だ。素晴らしい。感謝します」という感じです。感謝はシンプルだけどイージーじゃないですね。
「感謝」の在り方（Be）で「感謝」の行為（Do)をすることが重要です。（こんな感謝じゃダメかな）という不安・恐れ、（まだまだ足りないだろうな）という不足感・欠乏感、（がんがん感謝してもっともっと成功するぞ）という欲望・渇望。←こんな状態になっていないか、行為と在り方のズレを油断なく見張ることが必要です。
私もその罠に長らくはまっていました。せっかく感謝をしているのに心の中に焦りと不安があったんです。それに気づいてからは安心の感覚・やすらぎがあるか、心がフワ～ッと広がっているか等の感覚・状態に注目するようになりました。感謝って絶対に気持ちがいいんです。それがなかったら頭だけでやっている感謝です。
感謝＝行為（Do）＋気持ちの状態（Be）です。（当たり前だろ！）って言われそうですが、皆さんが通常やっている感謝とはちょっと違うんです。私がずっと書いているのは道徳でも社交辞令でもなく、感謝の意識状態を創り、その状態をキープすることによって「人生が心地良いものになる」ための方法です。