teruko ルイーズ・ヘイの「ライフ・ヒーリング」の中に
自分を受け入れる方法というのが載っています。
何百人もの人に実践してもらったら、驚くべき結果が出たそうです。
１ヶ月間、
「私は自分を受け入れます。」
と言い続けるだけです。
毎日、３００～４００回は繰り返しましょう、と書いてありました。
マントラのようにただ言い続けるだけですから、簡単ですね。
人間は毎日、何万個もの思考を考えるそうです。
そのほとんどが昨日と同じことで、
しかも、ネガティブなことだそうです。
これでは、未来がネガティブになってしまうのも無理はないですね。
意識は、常に何かを意識したいのです。
何かを掴みたいのです。
そして、ついついくだらないネガティブなことを意識してしまうのです。
（もちろん、無意識にですよ）
だから、あえて止まり木を与えるのです。
それが、「私は自分を受け入れます」という文言です。
何か考えたくなっても、この文言に留まり続ければいいのです。
シンプルなことです。
そんなことやっても、だめだ。この現実は変わらない！って
思う暇があったら、
「私は自分を受け入れます」と心の中で唱えるのです。
ただ、それだけです。
総理大臣になれって言っているわけじゃありません。
「私は自分を受け入れます」
それだけです。
そう思えなくてもいいんです。
「私は自分を受け入れます」
あなたが、あなたを受け入れなかったら、
誰が受け入れてくれるのですか？