teruko やっぱり、催眠療法ってよくわからないな、どうなんだろう、、、
そう思う気持ちはよーくわかります。
私もそうでした。そんなふうに思っていました。
催眠って怖そう・・・
ところがです。
私たちは、毎日、催眠状態に入っているのです。
（えっ、そんなことはないって？）
いいえ、毎日、催眠状態を経験しているのです。
夜眠りにつく時、
朝起きる時、
ぼうっとしていても、行きつけのスーパーに行けること、
面白い本を夢中で読んでいて、すごく時間がたってしまった、
ドラマや映画を見て感動して泣いたり、恐怖で鳥肌が立ったりしている時、
こんな時は、催眠と同じような脳波の状態なのです。
アルファ波やシータ波と呼ばれるものです。
私たちが生まれてからずっと毎日経験している脳波の状態を
問題解決のために、作り出すのが催眠療法です。
（どうやって？）
身体の反応を入口にして、安全に入っていくのです。
深呼吸して、体の部分部分を意識してもらってリラクゼーション、
そしてイメージの練習で、イメージしやすい脳の状態を作る、、、
そうすると、アルファ波、シータ波の催眠状態になるのです。
そして、問題解決の宝庫である潜在意識の中へ入っていくのです。
催眠は、すべて「自己催眠」です。
自分で入って、自分で出るのです。
セラピストは、声の誘導により入りやすくするのです。
自分の言ったことも覚えているし、
地震が起きれば、飛びあがって中断するし、
セラピストに操られるということは一切ありません。
身体がリラックスして、頭はしっかり起きている状態といってもいいでしょう。
理性や思考では、どうにも解決できない問題を
潜在意識の奥深く入って、原因をしっかり浮き彫りにするのです。
あなたの中にしか、答えはありません。
あなたしか、あなたを救える人はいないのです。
心の準備ができたら、いらして下さい。
解決する「時」というものが、あるようです。
もう解決してもいいという、あなたの心の奥の声がする「時」です。