teruko 過去の体験がマインドのレベルの
あなたに付着して、依然として
離れないでいる理由は、その当時の
体験と結びついた感情を、あなたが
完全に感じることを自身に認めなかった
からです。
そのために、過去の体験が付着して
あなたの内面の無意識のレベルに抑圧
されたままになっているのです。
過去からの感情をあなた自身に体験
させると、過去の体験は完結して解放されます。
幼少期に父親に何らかの理由で怒った
ものの、その怒りを抑圧させているので
あれば、その抑圧した怒りはなおも
あなたの内面で存続して、時折、
不適切に表に現れてくるでしょう。
父親が目の前にいると想像して、
彼に対する怒りを完全に表現するので
あれば、その過去からの怒りは解放
されるでしょう。
激怒、悲しみ、無力感、恐れ、不安、
不相応感という感情も同様です。あなたが
経験したことのすべては、完全に表現
されることを必要としているのです。
ある経験の感情からあなた自身を
切り離すことは、あなたの一部分を
抑えつけることです。
人々は過去からの感情を体験して
表現したときに、途轍もないエネルギー
として生きているという実感を得ます。
なぜなら、それらの感情を抑えるために
使われていたエネルギーのすべてが、
突然、解放されるからです。
これらの感情の解放のプロセスでは、
感情が過去からやってきたものだと
理解することが重要です。
感情と一体化せずに、怒り、悲しみ、激情
無力感、絶望感を、あなたは思いっきり
完全に表現することができるのです。
これらの感情の何れをも深刻に
受け取らないことです。
それらの感情は、今この瞬間の現実とは
まったく関係がありません。
恐れるものは何もありません。
実際に、恐れはそれらの感情を避けた
結果として生じます。
感情を感じて表現すると、恐れと不安は
消えていきます。
「沈黙からの言葉」
レナード・ジェイコブソン