teruko 東京・杉並・西荻窪の施術室、てるこの部屋です。
さて…昨日に続きストレスの話です。私たちは日常的に「○○がストレスで…」というように不快な状態を引き起こす原因のような意味合いで使いますが、実はストレスとは原因によって引き起こされた反応を言います。原因のほうはストレッサーと言います。
このストレッサーは主観的なもので、ある人にとっては不快でもある人にとっては心地よいものだったりします。例えば大音量のヘビメタで心身にストレスを感じる人もいれば、この上なく幸せを感じる人もいますよね。
さて、ストレッサーつまりストレスの原因には様々なものがあります。
①物理的なもの（暑さ・寒さ・湿気・騒音・混雑・天候の変化・気圧の変化など）
②化学的なもの（大気汚染・タバコ・悪臭・花粉・化学薬品・香料など）
③心理・社会的なもの（仕事の多忙やプレッシャー・将来への不安・経済的な問題・対人関係の悩み・家族の不和など）
④身体的なもの（病気・怪我・痛み・睡眠不足・栄養不足・疲労・運動のやり過ぎ）
⑤ライフイベント（就職・転職・結婚・出産・離婚・失恋・家の購入・近親者の死）
ストレスは、以下のように身体・心・行動の側面に現れます。
＜身体的な症状＞
・頭痛、肩こり、腰痛など
・胃痛、膨満感
・動悸、息苦しさ、めまい、耳鳴り
・食欲の低下または増加、体重の増減
・不眠または過眠
・疲労感、倦怠感、疲れが取れない
・手足の痺れ
・吐き気、便秘、下痢
・皮膚トラブル（蕁麻疹など）
・喉の違和感（ヒステリー球）
＜心理・感情的な症状＞
・気分が落ち込む、憂うつになる
・イライラしやすい
・落ち着かない
・不安感が強くなる
・集中力や意欲の低下
・決断がしづらくなる
・無気力になる
・自分は価値がない人間だと感じる
＜行動的な変化＞
・飲酒量、喫煙量の増加
・過食や拒食
・仕事や家事でのミスが増える
・朝起きれなくなる、遅刻が増える
・人付き合いが億劫になる
当院では伝統的な施術を行い、さらに筋反射検査でストレスの原因を突き止めます。不要なものを排除し、必要なら食べ物や生活用品（洗剤、化粧品等）のアドバイスもさせて頂きます。
また、ご希望の方には施術時間内で自律訓練法（自己暗示でリラックスする方法、重い温かいくらいまで出来れば充分と思います）もご指導しています。より健やかな人生のためにぜひ一度ご相談くださいませ。