teruko ずっと「自分には価値がない」と
悩んでいる方がいらっしゃいました。
様々なセラピーやヒーリングを受けて
それは自分がそう思っているだけだと
頭では理解出来るようになりました。
（つまり、まだ腹落ちはしていない！）
しかし、ただの考えだとわかっていても
その方は苦しみ続けました。
自分の中から「私には価値がない」という
考えが一掃されれば
自信を持って生きられるのではないかと
思っていらっしゃいました。
（つまり自分には価値がないという考え自体が
邪魔だと思っていらっしゃいました。
私的には何かを排除しようとすると
逆にそこから抜けられなくなると思うのですが…）
たしかに・・・
巷には「書き換え」なるものがありますし、
ごく少数の方は何らかのセラピーや手法で
一気に激変されてしまう方もおられます。
（当院のクライアント様でもおられましたが
いいとか悪いとかではなく、腹落ちに
とっても時間がかかる方がおられます）
しかし、ほとんどの方は
一気にではなく、コツコツとした歩みです。
何年も、時には何十年もかかります。
染み込んだ思考パターンはそれほど強固です。
だって自分が乗っている土台なのですから！
考えてもみてください。
自分の足元の地面が突然消えたら
パニックになるでしょう？
だから・・・自分が許容出来る範囲で
ちょっとずつ解体していくしかないのです。
また、頭の中では
絶え間ないお喋りが続いていることにも
気づいてください。
こういう私は価値がある…
こういう私は価値がない…
価値があることは良くて
価値がないことは悪いことだと
信じています。
良いとか
悪いとか
その基準とは一体何でしょう？
その基準は絶対の真実でしょうか？
（つまり永遠に真実なの？？？）
その基準という物差しに
振り回されているだけじゃありませんか？
偏った物差しというフィルターを掛けて
この世界を見ていませんか？
ジャッジし続けていませんか？
自分が真実だと思っているものが
真実になってしまうのです。
もうそろそろ、物差しを重要視するのを
やめてみませんか？
物差しを持ちすぎているのかもしれませんね。
物差しをちょっと横に置いてみれば、
世界はとても優しいところなんですよ (^_-)-☆
まずは自分が
何を真実だと思っているか、
何に囚われているか、
見抜きましょう。