自律神経

東京・杉並・西荻窪の施術室、てるこの部屋です。 自律訓練法という言葉を聞いたことはありますか？これは簡単に言えば、心と身体のリラックス法です。これは1932年にドイツの精神科医ヨハネス・ハインリッヒ・シュルツが作り上げた […]